長壽的人都有一定的生活習慣的，一般男性長壽的有這些生活習慣，下面我們就來看看男性長壽的8個習慣！男性的福音！ 1.一周兩次性生活 英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周兩次或以上性生活的男性，早死幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。高頻性生活的人出現冠狀動脈疾病，中風、腦血栓等幾率，是那些性生活匮乏者的一半。 2.每天堅持曬太陽 男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體産生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚産生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、谷物食品等攝取。 3..每天至少喝2000ml水 男性福音！長壽男人有8個習慣 第一條就是一周兩次性生活！ 根據英國腎髒研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那麽你得腎病的幾率就會降低80%。但必須是優質的白開水。 4.一周4~8杯紅酒 一周喝4~8杯的紅葡萄酒，葡萄表皮中富含白藜蘆醇，可抑制癌細胞發展，也可把危險降低50%。 5.少喝白酒。 酒的主要成分是酒精，約90%以上的酒精成分在肝髒內代謝，肝細胞胞漿中的乙醇降氫酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，可使肝細胞發生變性、壞死，引發酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至導致肝癌。一個夏天的豪飲，你的肝髒就需12 個月來自我修複。 6.適度運動 現代人很多疾病的發生與坐得多、動得少有關。每天最好堅持鍛煉，慢跑和快走是較好的運動方式。 7.抽煙不上瘾 吸煙會大大增加肺癌發生概率，90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。 8.保持好心情 醫學研究證明，很多疾病與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡調節，有助于人體內各種酶和激素産生，利于調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能亦隨之增強。 男人也要對自己好點，在如今社會生活工作的壓力下，做到以上8點能讓你有個更好的身體！ 最後小編為大家男性保健壯陽藥【德國必邦】：德國必邦是民眾認可度非常高的一款植物煒哥。GERMANY MUST STATE德國必邦不是一般的補腎佳品，它不僅具有扶正固本，增強性動力作用還具有增強身體耐力、強腎補虛功效。德國必邦效果都是100%保證超級贊的，一粒即可體驗剛硬持久的快感性生活。 德國必邦MUST STATE源自特級壯陽植物豔紫鉚配方，純植物提取，沒有副作用，具有提高性欲和性能力，以及激發性活力之神奇功效，被日本和東南亞用護評為“本世紀最佳壯陽產品”。這種植物的提取可引起與壯陽藥物與偉哥相類似的反應，它的血管舒張作用與偉哥片劑近似，其化學成分可以在不增加神經，肌肉及心臟負擔情況下使人體精力旺盛，性欲充沛，讓性能力達到最佳狀態。能夠有效延長性生活時間，提高性生活質量。讓雙方同時達到性愛高潮，享受完美性生活。 阅读更多

“保溫杯裏泡枸杞、養生産品堆滿購物車……”養生已不僅僅是中年人的專屬。隨科普知識普及，越來越多的年輕人意識到“腎虛”的嚴重性和補腎“重要性”，年輕人也逐漸加入到了補腎的隊伍當中。 什麼原因導致腎虛年輕化 門診患者年輕化趨勢明顯，分析背後的原因與關注度和年輕人健康狀態改變有關。首先，年輕人健康意識提高，認識到了腎虛的危害，也更加重視健康問題；其次，現代年輕人的不良生活方式也是造成腎虛年齡段前移的主要原因之一。雖然年輕人對于腎虛問題的關注有所提高，但對腎虛的分類、診斷和治療仍存在盲區，有待正確引導。 正確認識腎虛類型 中醫將腎虛分為腎精虧虛、腎氣虛和腎陰虛、腎陽虛幾類，每種虧虛有其相對應的症狀，需由專業人員幫助明確診斷。 腎精虧虛：有先天之精不足和後天之精虧虛之分。先天以幼兒、青少年為主，患兒多表現為發育遲緩，營養不良等。後天之精不足以老年患者為多見，一些患者也因高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的長期虧耗而導致腎精虧虛，患者多表現為精力不足、腰膝酸軟等症狀。 腎氣虛：氣具有推動、運行之功，腎氣虛患者除乏力、體力不支等症狀外，也會影響男性性功能，出現勃起功能障礙、陽痿、早泄等症狀。 腎陽虛：腎陽失去溫煦，患者以畏寒怕冷為主要表現，伴見四肢發涼，神情淡漠和性欲減退等症狀，以老年患者為多見。 腎陰虛：腎陰失于濡養，患者以五心煩熱、失眠多夢、急躁易怒等為主要表現，年輕患者更多見。                                    什麼原因導致現在越來越多年輕人有腎虛現象，該如何治療呢？男性必看！   腎虛調養有講究 明確腎虛證型為首要條件，之後辨證施治，對證治療方是正道，盲目補充腎陰腎陽，很可能起到相反的效果，延誤治療，甚至加重病情，誘發其他的疾病。一些腎虛長期虧損不能補足，也會影響性功能甚至是生育功能，故年輕人要重視腎功能的保護，正確調養、治療。   護腎之身體提示信號：如果身體感覺過度疲勞，就可能存在腎功能過耗的問題，需要及時休息並補充腎精。如果出現焦慮，抑郁等表現也提示部分腎的功能受到影響，當及時調整心態，必要時就醫處理。身體出現糖尿病、高血壓、性功能障礙等多種疾病，也提示腎可能受到影響，要及時就醫並在醫生建議下采取一些護腎治療。 養腎之保持健康狀態：保持良好的心態，調節心理健康；保證充足的睡眠，適度的體育鍛煉加上均衡的飲食，維持身體長期的健康狀態。學會消除、緩解壓力，戒煙戒酒，節欲有度。 補腎之食、藥有方：輕微陰虛/陽虛的患者可以借助一些食物幫助補充滋養。如陽虛患者可以選擇牛羊肉、韭菜籽等壯陽食品；陰虛患者也可以適當使用山茱萸、山藥等養陰食物。但切忌偏方、藥酒等盲目做法，以免造成惡性後果。藥物治療上，腎陽虛患者可以給與溫腎補陽類藥物，如今壯陽藥的選擇上有很多，比如美國黑金，德國必邦，日本藤素，韓國奇力片等等。這些都是我們熟知的受到廣大民眾認可的男性保健壯陽藥。 德國必邦效果分享： 德國必邦是民眾認可度非常高的一款植物煒哥。GERMANY MUST... 阅读更多

男性健康一直都是很多男性關注的問題，維護性健康除了要養成良好的習慣，堅持運動也很關鍵。有一套與睾丸保健相關的“金鈴健腎操”，對男性特別有益。該操包括六部分，這裏介紹第一段：“提兜功”。                              壯陽按摩有新法，「 提兜功」有效提高性能力！ “提兜功”是通過揉、搓、抖、拉等手法，按摩睾丸、腹股溝、會陰部。它能刺激雄性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，對早泄、性功能減退、前列腺炎、前列腺增生等，均有一定的防治作用。 按摩陰囊 用掌心和四指輕握陰囊並提起，用拇指指腹從陰囊上部輕輕揉搓，按摩對側睾丸。一般是左手按摩右側，右手按摩左側。每手各揉搓81下，每日一次，每次兩三分鍾即可。按摩時間不要過長、力度也要注意。 按摩腹股溝 用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路，其血液循環好，睾丸功能就能提高。 按壓會陰 分別用左右手的中指，點揉陰囊根部和肛門之間的位置，兩手分別按50下。會陰是性機能的刺激中心，經常按摩，能提高性生活質量，預防痔瘡、前列腺增生，並有效鍛煉肛門括約肌。 除了以上按摩手法，男性壯陽還有很多選擇，壯陽藥品就是很多男性的選擇，而如今壯陽藥的選擇上很多男性就犯難了，由於很多不法商家為了利益在網絡上就會賣出很多假藥來，因此很多男性朋友由於買到假藥而導致陽痿早洩的情況沒有得到緩解，有的不良商家更可能為了達到藥效，賣的一些產品是有效的然而卻有很大的副作用，很多男性朋友會由於吃多了假藥的情況下，會導致陽痿，早洩的情況更加嚴重。 因此最後小編為大家推薦春情媚藥館，春情媚藥館所有產品原裝進口，正品保證！在這小編為大家推薦壯陽效果好副作用小的壯陽產品：德國必邦，美國黑金，日本藤素。這些產品都是一些中成藥成分的壯陽產品，沒有化學成分，不會有任何副作用。 阅读更多

沒有任何男性會承認自己不行但也沒有任何男人排斥知道腎精不足。“小伙子，你多久沒有性生活了”“醫生，距上一次快8個月了”26歲的王明已經沒有了性慾。有調查數據顯示，僅有30%的伴侶對性生活感到滿意，10%的人無欲無求，40%的人有心無力。年少時面對充斥全網的色情誘惑，難以把持心性，沉迷自慰，甚至過早、過度的發生性行為。導致腎氣虧損，精神頹廢猥瑣。 腎精虧損的原因是什麼？ 1. 直接原因：縱慾過度 年輕人氣血旺盛，夜生活頻繁，久而久之傷及腎臟，腎精虧虛。中醫《內經》有云：“腎者主蟄，封藏之本，精之處也。“精”是構成人體的基本物質，是人體生長發育及各種功能活動的物質基礎。”腎精虧虛實際包含腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等很多證型。腎精虧虛則是關鍵所在，因為腎精會化生陰陽，腎精虧，然後才有腎陰虛，腎陽虛的問題。 2. 間接原因：熬夜思慮 長期熬夜和思慮過度，耗損陰精，這是身體健康長期的慢性透支，會讓機體處於慢性疲勞狀態。導致精神萎靡、體力不支，虧損元氣。 3. 其他原因：缺乏鍛煉 當身體長期不勞作不運動，人就處於“亞健康狀態”中，當然就“生命力”下降，出現“腎虛”了，在床上就會力不從心。然腎臟作為先天之本，腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎對整個人的身體健康舉足輕重的作用。                                ... 阅读更多

還沒開始，即結束，人們常常會用「快槍手 」來形容早洩的男人。國際新標準是:超過一分鐘都不算是早洩。因此，別總拿“早洩”嚇自己。性學專家強調，年輕人性經驗缺乏，很容易性興奮而導致射精快，但是通過性經驗和性技巧的學習，提高控制射精能力，均可延長性生活的時間。 李先生今年30歲，已婚3年。“早洩”已有2年曆史，他一臉沮喪地對醫生說，性生活頂多維持3-4分鐘，有時甚至不到三分鐘，快得讓人心慌，雖然老婆說沒什麼，但也能看得出她不滿意，有時她也會抱怨說，怎麼不能多堅持一會呢?更可怕的是硬度也沒有以前好了，我納悶是不是自己有早洩的問題了。 早洩和射精快不是一回事 “好漢不提當年勇”，從30歲開始男性的性功能就逐漸緩慢下降，所以硬度的確會不如以前。但是李先生是不是早洩還需要三個標準來衡量。中山大學附屬第三醫院不育與性醫學專科陳俊博士說:“國際性醫學會正在推荐一個全球範圍內學術界普遍接受的早洩定義：指幾乎總是在插入陰道以前或插入陰道的1分鐘以內，缺乏控制射精的能力，並因此給自己造成心理壓力，如苦惱、憂慮、挫折感等。” 所以，早洩一定是包括以下三個方面： ① 在較長一段時期內，射精發生在性交前或剛剛開始性交後1分鐘以內; ② 自己不能控制射精達到滿意性愛; ③ 造成了自身心理的壓力。 也就是說，超過一分鐘以上都算正常。絕大部分來諮詢早洩的年輕人都是正常的，真正確診為早洩的患者只占到這部分人群的10%-20%。 專家強調，如果進入陰道之後男方不動，則可延長射精時間或者做第一次射精快，但是在做第二次的時候能延長時間，這些都表明不是早洩。 心理因素影響性愛質量 “排除其他病變因素引起早洩外，年輕人的早洩的主要原因是精神心理因素。”陳俊認為，“精神因素可以影響高級性中樞，當性興奮提高時，射精中樞反應加快、加強，射精不能隨意控制從而引起早洩。 事實上，早洩對男性的打擊的確不小，很傷自信心。懷著沮喪的心情來就診時，患者往往閃爍其辭。陳俊說，真正的早洩患者，其伴侶一定不滿意，而自己也無法獲得征服感，因此壓抑、焦慮的情緒較為突出。而這種負罪感、憂鬱、不安、焦慮等均可加重早洩的發生。 心理治療對於各種類型的早洩都很重要。首先要讓病人樹立信心，相信早洩可以治愈。專家建議，夫妻雙方應該一同治療，要讓患者的配偶了解一些基本的性知識，包括性生活過程中的性心理和可能出現的性行為方式，爭取女方在性生活時主動配合，以解除患者的精神壓力和緊張情緒。 另外，性生活的經驗和技巧對於預防早洩很重要，比如在前戲上多花一點時間，或者在時間上，可以選擇早上，因為早晨的性生活比晚上質量高、時間長，因為經過一夜的休息，消除精神和身體的疲勞。另外在無須動情的情況下早晨陰莖的自然勃起也會使射精潛伏期延長。 你知道嗎？男性射精是可以控制的！如何訓練控制射精的能力？ 六種方法預防早洩 1●擠壓法 性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。 2●停止—再刺激方法 長期手淫可以導致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反複訓練以達到對射精的控制。 3●用安全套 安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。 4●注意力分散法 在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。 5●下拉陰囊 男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睾丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。 6●恥骨尾骨肌訓練 恥骨尾骨肌對於控制射精具有一定的作用，男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對射精的控制，為此要加強該肌肉的鍛煉。具體方法是在排尿時主動中途停止，然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起，用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮，一次可以跳十幾次，每天鍛煉三到五次，慢慢就會提高對射精的控制能力。 男性治療早洩產品推薦 必利勁（Priligy）（化學名:鹽酸達泊西汀），是針對早泄（PE）研發的藥物，也是獲得國家食品藥品監督管理局（CFDA）批準的早泄（PE）適應癥的治療藥物。必利勁是全球公認的治療早洩最有效的藥物，延時效果超級好，俗稱早洩剋星，它是治療性的藥物，不是所謂激素性的藥物，也沒有依賴性。隨著服用次數的增加，纍計服用壹定數量時（每個人體質不同，數量不同），即使停用藥物性生活時間也可維持在服藥時的水平。必利勁讓早洩男同胞看到了希望喔。必利勁延時效果強勁，副作用小。三倍延時，有效延長性愛時間20分鐘以上，讓您肆意享受。 必利勁現已在全球近60個國家被批準用於早泄（PE）的治療。基於涉及全世界範圍內16000名以上男性的臨床試驗，證明必利勁能夠顯著改善早泄（PE）的所有指標，包括增強射精控制能力、提高性生活滿意度以及延長陰道內射精潛伏時間（IELT），並且具有良好的耐受性。首次服用必利勁，即可起效，在性生活開始前1-3小時服用即可，能夠在體內迅速消除且副反應發生率低的特性使得必利勁是用於治療早泄（PE）的理想藥物。 阅读更多

壯陽是大部分中年男性比較在意的問題。如今社會生活壓力巨大的情況下，很多男性到了中年在兩性生活中會出現力不從心的情況！很多男性又礙於面子問題不去醫院就醫，兩性生活不協調導致夫妻生活不和諧，嚴重的會導致感情破裂！下面小編帶大家了解下通過按摩如何達到男性壯陽效果！                                      ... 阅读更多

眾所周知女性每個月都會有生理期，在生理期期間女性都會喜怒無常、脾氣暴躁，有時候女人自己都不知道。其實男性也會有生理期的，那你知道男性“生理期”有哪些心理表現嗎?下面給大家分享一下男性“生理期”的6種舉動，一起來看看吧!                                      ... 阅读更多

早洩是男性性功能障礙中常見的男性健康問題，說起早洩這種疾病，男人就會變得很嚴肅，其實男性的內心都是非常害怕的，因為它會使夫妻之間的生活受到很大的影響，也會嚴重打擊患者的自尊心，因此男性都對早洩的問題格外重視，為了預防疾病的發生，我們應該在平時的生活當中及時的了解治療早洩的檢查，好機會你當然不會錯過了。                                      ... 阅读更多

對於成年男人來說，可能有些男性朋友吃過壯陽藥，因為這是一種保健藥物，可以促進男性應對性功能障礙的問題。但是好多人對於吃壯陽藥存在疑問，那麼吃壯陽藥安全嗎?其實男人吃這種藥物千萬不能盲目亂吃，因為壯陽藥不是所有男人都能吃，否則就會危害到身體健康。                                      ... 阅读更多

一提起性冷淡民眾首先會想到時女人，其實，隨著現代工作、生活節奏的增快和壓力的增加，越來越多的男性也會出現冷淡的情況，醫學上，這稱為性欲低下。性欲低下是常見的男性性功能障礙之一，主要表現為缺乏性幻想，缺少參與性活動的主觀愿望和意識，主動性行為的要求減少，性活動頻率低。據估計,目前約有15%的成年男性都受此問題困擾。性欲低下的原因非常復雜，主要可以分成以下幾種。                                      ... 阅读更多