性生活質量體現夫妻生活質量，揭秘如何提高夫妻性生活質量1！
夫妻之間的性生活是延續感情的一種手段，只有擁有良好的性生活，男女雙方的感情才會更加穩固。如何才能提高夫妻性生活的質量呢?選擇恰當的時間來進行性生活，可以提高性生活帶來的享受以及樂趣，一部分人會選擇晚上性愛，因為晚上氣氛合適。 性生活質量體現夫妻生活質量，揭秘如何提高夫妻性生活質量1！ 什麼時間做愛是最好的? 1、早晨 也有一部分夫妻在早晨進行性生活，經過了一晚上休息體力已經得到了修復，性生活時精力充沛。在早晨腎上腺荷爾蒙的濃度達到了巔峰，男性釋放的荷爾蒙會增多，此時進行性生活的話，能夠快速進入性興奮。但是早晨過完性生活要以身體不疲乏為度。 2、晚上 很多夫妻會選擇即將入睡的時候進行性生活，進行性生活時需要消耗很大的體力，過完性生活之後能夠立馬入睡，讓夫妻雙方得到一定的休息，保持了充沛的體力和精力。 3、休息一段時間之後 有人認為晚上睡三個小時之後，醒來再進行性生活是最好的，現在人們的生活節奏變得越來越快，經過了一天休息和學習，身體處於疲勞狀態，晚上性生活不能達到滿意效果。若是能夠休息三個時間三個小時的話，體力和精力會得到恢復。 怎樣提高夫妻生活可以讓夫妻雙方更幸福? 1、愛撫自己 女性習慣性撫摸自己更容易達到性高潮，因為撫摩時可以調動全身的血液流動，充分調動了技能。另外性生活時也把臥室的門關上，這樣可以避免受到打擾，防止出現尷尬情況。性生活時選擇私密的地方能夠專注於感官的刺激，從而徹底放鬆激情。 2、多進行交流 如果和性相關的肌肉沒有得到鍛煉的話，那麼就不容易達到性高潮，就是說性生活的次數越多，所達到的性高潮次數就會越多。想要擁有完美的性生活，夫妻之間應該多交流，並且告訴在床上最渴望的東西，談話可以建立起夫妻之間的親密感，同時能夠讓高潮變得更加強烈， 3、收縮PC機 在性生活的過程中如果女性能夠收縮PC肌群的話，能夠讓兩個人變得更加的敏感。因為達到性高潮時也就是肌肉群的運動，通過對PC機收縮鍛煉，能夠提高身體的興奮度，更能夠體驗性生活帶來的愉悅感。 4、盡情的呼吸 相信很多女性在進行性生活時，一直屏住呼吸來等待著性高潮，這樣可以增強肌肉的緊張度。其實在性生活時保持規律的深呼吸更容易體驗到性高潮帶來的愉悅感。做愛時要提高室內的溫度，當身體體溫升高時，神經末梢就會更加敏感，接受的程度也會變強，但是室溫不能過高，不然會引起會降低性慾感。 提高夫妻性生活質量要注意哪些事項? 1、喝酒後不能性交 有些人認為喝酒後性生活會提高性生活的質量，其實不然，大量酗酒後會導致男性陰莖勃起不堅，甚至會出現早洩，妨礙了性生活的和諧。 2、不要過於緊張 若是性生活中過於緊張的話，會讓男性提前出現早洩，女性會出現性交疼痛感，影響了性體驗，所以性生活時要保持輕鬆以及愉快的心情，女性要積極的配合男方，這樣才能夠得到和諧美滿的性生活。 3、必須要講究衛生 如果在臟兮兮的環境裡面進行性生活，會干擾性生活的感受。如果性器官不衛生的話，也會給生殖健康帶來一定威脅，把細菌帶入到彼此的身體中。性生活前後應該清洗下半身，這樣可以保持性生活的和諧以及美滿。 4、要有充足的前戲 如果沒有前戲直接刀槍直入的話，不容易讓女性達到性高潮，而且也不會對性生活產生一定的興趣，或者會導致女性出現性冷淡。另外過飽狀態下是不能性交的，因為吃的太多會讓胃腸道處於充盈和充血狀態，大腦以及性器官的血液供應不足。過飢餓狀態下也不能進行性生活，因為此時體力和精力都不充沛，性生活的話不容易達到理想效果。 溫馨提示 要根據自身情況來選擇合適的性愛時間另外洗完澡，另外洗完熱水澡之後不能立馬進行性生活，不然會讓血液循環處於失調狀態，不利於身體健康。 春情媚藥館相關資訊： 男性補腎壯陽方法多，正確的男性補腎壯陽方式全解1！ 一文帶你了解男性‘’時間短‘’使用必利勁是否有效1！男性必看！
